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Nature 'N Sport
Sport - Bien-être - Nature
La Nature sait se montrer généreuse pour le plaisir de nos yeux.
Accueillante, surpenante, au milieu d'elle et loin de tout, on lui trouve même un coté vivifiant.
Et si alors pour le plaisir, elle se joignait à nos loisirs...
De 18h45 à 20h00
ou de 10h30 à 11h45
Sport Pl'N Air
Sport pl'N air, qu'est-ce que c'est?
Allier l'utile à agréable, ressentir un bien-être physique et mental, telles sont les finalités du Sport Pl'N air.
Il s'agit de séances d'exercices physiques pratiquées dans un cadre naturel qui visent :
- à travailler le corps dans sa globalité tant sur le plan musculaire que cardio-pulmonaire.
- à accentuer le plaisir de pratique, celles-ci se déroulant au beau milieu de le nature.
N'oublions pas bien sûr la convivialité qui se doit d'être l'invité d'honneur de chaque séance!
Présentation d'une séance
La séance dure 1h15 et suit le déroulement suivant :
- Echauffement général et en lien avec les exercices qui suivront
- Ateliers effectués sous forme de circuit (plusieurs exercices enchainés avec un temps d'éxécution et un temps de récupération entre chaque)
- Exercices effectués collectivement (
- Etirements et retour au calme permettant de se ressourcer et de profiter de l'ambiance environnante.
A chaque séance, les exercices viseront à travailler de manière globale. Certains permettront le renforcement musculaire du haut et du bas du corps, tandis que d'autres solliciteront d'avantage vos capacités cardio-pulmonaires.
Chaque pratiquant(e) venant avec son propre vécu, ses propres capacités et objectifs, le contenu des séances est donc adaptable pour que vous puissiez y trouver votre compte.
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